| Tarih | Yakında açıklanacak |
| Süre | 2 saatlik çevrim içi oturum |
| Katılım | Zoom üzerinden (kayıt zorunludur) |
Bu mini atölye, yoğun yaşam temposu içinde kendini unutanlar için tasarlandı.
Uyku, beslenme, stres yönetimi ve zihinsel netlik gibi temel yaşam unsurlarını farkındalıkla ele alıyor, sürdürülebilir bir iç denge kurmayı hedefliyoruz.
Diyet listeleri, dayatmalar ya da suçluluk hissi olmadan… sadece sana ait bir ritimle.
İçerik Başlıkları:
-
Gündelik yaşamda iç dengeyi kurmak
-
Enerjini sabote eden alışkanlıkları tanımak
-
Mikroadımlar ve pratik zaman yönetimi
-
Duygusal yorgunluğun farkına varmak
-
Günlük küçük ritüellerle dönüşüm başlatmak
Kimler Katılabilir?
-
“Zamanım yok” bahanesiyle kendini erteleyenler
-
Rutinlerini düzenlemek isteyen ama nereden başlayacağını bilmeyenler
-
Yoğunluk içinde zihinsel ve duygusal denge arayanlar
-
Daha yumuşak ve sürdürülebilir bir yaşam ritmi kurmak isteyenler