| Tarih | Açıklanacak |
| Süre | 90 dakika |
Bu atölyede duygusal yeme döngüsünü tanıyor, onu yöneten duyguları fark ediyoruz. Hedef; suçluluk duymadan, kontrolsüz yemeden bir yaşam ritmi kurmak.
İçerik Başlıkları:
-
Duygusal açlık vs. fiziksel açlık
-
Yeme davranışlarının altında yatan duygular
-
Kriz anlarını fark etme ve yönetme
-
Farkındalıkla yeme pratikleri
-
Mini meditasyon uygulamaları
Kimler Katılabilir?
-
Stresli anlarda yemek yiyenler
-
Kontrolsüz yeme sonrası pişmanlık yaşayanlar
-
“Neden yediğimi bilmiyorum” diyen herkes
-
Duygularıyla sağlıklı ilişki kurmak isteyenler